Día 01, ¿Cómo estas?

Buenos días, buenas tardes o buenas noches ¿cómo estas?

Casualmente respondemos a esta pregunta con un ¨muy bien ¨ por costumbre, pero me gustaría que realmente te respondieras sinceramente ¿cómo estas? En caso que estes bien, me alegro muchísimo, espero que tengas más días así, no te desanimes. Pero si la respuesta fue lo contrario, hablemos sobre ello y cómo podemos tratarlo.

Normalmente estamos acostumbrados a responder con un ¨bien ¨ porque es mucho más sencillo que responder con la verdad y que exista la posibilidad de tener que explicar porque estamos mal, pero ¿Por qué nos avergüenza estar mal? No siempre debemos de dar una explicación del porqué estamos bien o mal, pero también esta bien hablar con la verdad. Al decir una expectativa sobre nuestras vidas que no tenemos presente, estamos tratando de engañar nuestra realidad y no afrontarla.

Para que me entiendas un poco mejor, hablemos sobre mi proceso con esto. Hace no mucho, tal vez mucho unos 4 meses aprendí que expresarme me quitaba muchísimo de encima, menos estrés y demás..

No significa que siempre que este pasando por un mal momento, deba dé expresar que estoy mal, pero depende de la situación doy a entender mis sentimientos, sea que esté incomoda, molesta, feliz, angustiaba o simplemente normal.

La idea NO es solo ser honestos con los demás, la idea es que lo seamos con nosotros mismos . Ser realista aunque nos duela, nos va a ayudar a sanar mejor situaciones.

Besos y abrazos!!!!!